A gestação é um momento mágico de transformação e criação da vida. Momento de se cuidar e perceber as alterações que ocorrerão no organismo materno.
more
Todas estas transformações físicas e psicológicas tornam as mamães mais sensíveis e a prevenção é a melhor maneira de se evitar as alterações desagradáveis que podem surgir durante a gestação, como: edemas (inchaços), estrias, dores nas costas, varizes, manchas, acnes, aumento excessivo de peso e até mesmo baixa auto estima.
A fisioterapia é um grande auxiliar neste momento e proporciona benefícios no tratamento e na prevenção dos possíveis distúrbios físicos, funcionais e estéticos da gestação. É de extrema importância a avaliação e o conhecimento dos recursos indicados e contraindicados a cada paciente, sendo a escolha do profissional e o acompanhamento médico fundamentais à eficácia do tratamento. Dentre os recursos fisioterapêuticos indicados à gestante, devemos ressaltar:
Drenagem Linfática Manual: é uma massagem suave, gradual e lenta. É o tratamento fisioterapêutico mais indicado na gestação, pois proporciona inúmeros benefícios, reduz a
retenção hídrica, reduz a estase venosa, alivia a sensação de peso e cansaço, além de ser relaxante. A Drenagem Linfática pode ser realizada desde os primeiros meses de gestação como prevenção dos edemas e varizes e também é indicada no pós-parto quando a mamãe encontra-se muito inchada.
Hidratação Corporal: com a distensão da pele e as alterações hormonais da gestação, o tecido conjuntivo torna-se suscetível a estrias. Hidratação é a melhor forma de prevenção das estrias, devendo a gestante hidratar diariamente com cremes específicos e realizar hidratação profunda com máscaras hidratantes para prevenção, pelo menos uma vez por semana.
Hidratação Facial: os níveis hormonais elevados aumentam a produção de melanina podendo aparecer manchas (melasmas) principalmente no rosto. A hidratação facial com cosméticos clareadores, específicos para gestante e a fotoproteção previnem esta hiperpigmentação e hidratam a pele.
Exercícios para Gestante: os exercícios durante toda a gestação devem respeitar o período gestacional e a capacidade de cada gestante, tendo como objetivos principais a manutenção da capacidade respiratória, reeducação do equilíbrio postural e muscular segundo suas alterações físicas e reconhecimento ou despertar da musculatura pélvica (períneo) muitas vezes esquecida, mas sobrecarregada durante gestação. A gestação é um momento maravilhoso, de muita transforma ção e autoconhecimento. Viva este momento da maneira mais agradável que puder, garantindo um adequado crescimento fetal e bem estar da mamãe e do feto.
